Širom sveta 21. januar se obeležava kao Međunarodni dan zagrljaja. Ovo je redovni godišnji praznik od 1986. godine, najpre u Americi, a vremenom i u ostalim delovima sveta.

Praznik je osmislio Amerikanac Kevin Zaborni. On je uvideo da između novogodišnjih i božićnih praznika i Dana zaljubljenih, 14. februara, ljudima opada raspoloženje i polako tonu u depresiju. Drugi razlog koji je Zaborni naveo jeste da se ljudi stide ispoljavanja emocija u javnosti.


Pre 2 dana obeležen je i Najdepresivniji dan u godini ili “Tužni ponedeljak”, treći ponedeljak u januaru. Ovaj dan obeležava se od 2005. godine, a razlog je takođe primećen pad motivacije kod ljudi posle praznika, povratak na rutinu i svakodnevnim aktivnostima.


Zagrljaji su, kao i poljupci, zdravi. Zagrljajem se povećava nivo hormona oksitocina, važnog za povezanost, i serotonina, za sreću, a smanjuje se nivo kortizola i uklanja stres. Takođe je odličan lek prilikom anksioznosti, depresije i usamljenosti. Zagrljaj nas smiruje, stvara osećaj sigurnosti, gradi poverenje i jača povezanost sa osobom koju grlimo.

Ovaj dan bi trebalo da proslavite tako što ćete ponuditi zagrljaj kome god poželite. I zato, ukoliko to već niste učinili, zagrlite nekog koga volite!

 

Ivana Milenković

0