Stanje depresije je posebno stanje koje često prati velike stresove, gubitke, slabu mentalnu snagu i slabljenja odbrambenih mehanizama. No, ipak treba uvek imati na umu da depresijom ne možemo zvati svako stanje lošeg raspoloženja. Depresija je bolest i treba je sanirati, lečiti kao što i druge mentalne poremećaje treba pratiti pod stručnim nadzorom lekara, psihologa ili psihijatra. Ipak, sva ona stanja “privremenih depresivnih naleta” mogu se sanirati i bez lekova, traganjem za izvorima pozitivne energije smisla i sreće. Muzika, sunce, druženje, kampovanje, avantura, često predstavljaju bolji izlaz iz ovakvih stanja nego “na svoju ruku” uzimanje sedativa i po svaku cenu identifikacija sa bolešću.

Raspoloženje, pokretač i saboter

Svi smo bar jednom u životu bili u prilici da svojim raspoloženjem utičemo na okolinu. Negde se nedavno pojavio i podatak da većina radnih ljudi često boluje od neke vrste anksioznosti, što naravno nije alarmantno kada se uzme u obzir da je čitavo društvo na izvestan način “filogenetski oštećeno” modernim okolnostima, ubrzanim životom, letenjem kroz život sa krilaticom “sve i odmah”. Ipak, koliko je važno voditi računa o mentalnom zdravlju, najbolje mogu potvrditi i razni seminari na ovu temu. Iz laičke perspektive gledano, raspoloženje može biti žrtva i posledica sveopšteg haosa ali isto tako i pokretač novog haosa. Pozitivno raspolženje, proturanje pozitivnih ideja i energije često deluje progresivno i izuzetno stvaralački. Sa osmehom na licu nevolje i nedaće češće se lako prenebregnu. Crnilo, mrak, negativna atmosfera uma prouzrokuje apsolutnu regresiju same osobe ali i okoline. Pronaći balans između ovakvih nametnutih negativnih misli i unutrašnjeg sklada najbolje je rešenje, i rešenje koje je danas jedino. A kako do sklada? – pitaće mnogi. Fizička aktivnost, priroda, deljenje sopstvenih poraza sa mislećim ljudima, muzika, meditacija samo su neki od odgovora na ovo komplikovano ali ne i nerešivo pitanje.

Posledice praznične euforije

Svedoci smo često, a o tome pišu mnogi, i toga da predstojeći praznici pomalo naprave disbalans u sveopštem zimskom hibernativnom raspoloženju. Kraj decembra i početak januara nesumnjivo u raspoloženju civilizacije prave enormne amplitude pa se već sredinom decembra sve do kraja prve polovine januara napetost i preterena sreća naglo ukrcaju na palubu ljudskog roda. Cena toga naravno postoji. Druga polovina januara te početak februara prirodno, jinjangovski moraju održati reciprotitet te se i po mnogim analizama, naša pomenuta depresoidna stanja najviše primećuju tada. To nimalo ne čudi jer je upravo kosmos ukomponovan tako da oscilacije moraju biti ujednačene. Postavlja se pitanje a nameće i odgovor kako stanja svesti tada dovesti u normalu. Jedno od rešenja koje svakako može biti od korista je i sledeće:

Notama pišite zdravlje!

Jedno od akutnih i hroničnih rešenja problema je svakako posvećenje lepoti i umetnosti. Momenat identifikacije sa pojedinim književnim delom, slikarskim ostvarenjem i muzikom često može biti koristan i od pomoći. Čak i u onim danima kada zatvoreni u četiri zida maštate o lepšem vremenu, boljim danima koji nadolaze, možete osetiti vibracije svojih omiljenih tonova. Naravno, ukoliko u svom domu imate dobro ozvučenje, kvalitetne zvučnike za računare koji jasno i čisto odašilju tonove u radni prostor uživaćete i prezimiti zimu bez ikakvih posledica. Ušuškajte se i posmatrajte sneg dok Vam sa zvučnika džez smiruje damare. Dobro ozvučenje naravno nije neophodno ali je imati dobre sobne zvučnike isto toliko bitno koliko i odabrati pravu muziku.

Meditacija i muzika

Kako nekad reče Vladika Nikolaj Velimirović, poredeći orjent i Indiju sa ubraznom Evropom i Amerikom – “Nit je u Indiji fabrike , nit je u Nemačkoj mistike”. Ipak, složićete se, savremeni, globalni čovek danas teži apsolutnom miru. Područje Himalaja, hinduizma i meditacije na drugačiji način poima svet pa se svest tih ljudi bezmalo razlikuje. Meditacija, u nekoj meri i među Evropljanima i Amerikancima sve više uzima maha. Škole disanja, joge i istočnjačkih veština sve više obiluju polaznicima. Ipak, ona prava iskonska meditacija uz zvuke orjentalne muzike, uvežbavanje disanja i šum morskih talasa mogu se praktikovati i kod kuće i u kancelariji. Meditacija i muzika najrpre na misaonom planu povezani su do krajnjih granica. Jer, šta je pravilno disanje i sređivanje mislii nego ujednačeni ritam, harmonija šumova, apsolutno precizna simfonija življenja.

 

 

 

0